1、調節飲食結構。要合理安排兒童的飲食結構，使其能充分攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分，使其營養均衡，促進消化和營養吸收。2、每天補充足夠維生素和礦物質元素，以改善孩子腸胃功能。一些富有營養并易于消化吸收的食物，如蕎米粉、牛奶、雞蛋、瘦肉等有助于兒童營養吸收。3、補充適量的膳食纖維，提高食物的口感，促進消化液的在食物表面的潤濕，改善消化吸收。4、注意飲食衛生，避免食物中污染物的攝入。避免食物中毒素、有毒元素濃度過高，食用烹飪不規范以及接觸到有毒物質等，因為這些都可能影響兒童營養吸收。