不正常。一個月減重10斤，多數(shù)是過分的減肥手段施行的結(jié)果，可能會影響到機體的正常代謝，容易造成營養(yǎng)和維生素的缺乏，危害機體健康。正常的減重要體現(xiàn)在健康的原則上，結(jié)合合理的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的鍛煉，適當?shù)拇碳ゅ憻捝眢w脂肪，可以慢慢減少體內(nèi)脂肪，減輕體重。