能量飲料和運動飲料都是搭配著餐食一起攝人的飲料，它們大致可以分為兩大類。 一是能量飲料，一般由汽水、果汁及谷物、園藝及醇料等原料制成，它以補充身體的能量為主，能夠提高體力，增強抵抗力。它包含較多的糖分，因此又稱作“能量飲品”。 二是運動飲料，它是由混合不同糖類，氨基酸、維生素、能量及運動補劑組成而成，能夠活化自由脂肪酸，還可以調整身體的水分和電解質平衡，可以抵御疲勞。運動飲料不僅可以補充消耗的能量，還能促進新陳代謝，可以作為運動中短時間補充營養的好選擇。