會導致睡眠不好，因為胃腸功能紊亂，多數會引起腹痛以及腹瀉，而且還有可能會出現便秘的癥狀，并且也有可能會引起惡心嘔吐，因此也會影響到睡眠質量。建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食可以每天適量服用水蘇糖，調理菌群。