
焯水時(shí)加入適量的醋可以防止蓮藕變黑。具體步驟如下:
1.先將蓮藕切成片狀或塊狀,大小可以根據(jù)個(gè)人喜好決定。
2.將蓮藕放入清水中浸泡一段時(shí)間,以去除表面的泥沙和雜質(zhì)。
3.將浸泡的蓮藕放入開水鍋中,大火燒沸。
4.煮沸后,加入適量的醋,一般每500克蓮藕加入約10毫升的醋,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。
5.繼續(xù)煮沸,保持大火,焯水時(shí)間一般為2-3分鐘,或者看到蓮藕變色變透明即可。
6.焯水后,將蓮藕撈出,用涼水沖洗,以止煮熟,保持脆嫩口感。
通過焯水中加入適量的醋,可以酸化水中的溶解氧,防止氧化酶活性,從而使蓮藕不會(huì)變黑。焯水時(shí)間也要掌握好,過長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致蓮藕過熟變軟,失去脆嫩口感,過短時(shí)間則容易導(dǎo)致蓮藕未熟。

香菇含有的酶類物質(zhì)能分解食物中的大分子,幫助營(yíng)養(yǎng)吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對(duì)腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質(zhì)形成,對(duì)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛有預(yù)防效果。濕熱體質(zhì)者建議減少花生用量,避免加重體內(nèi)濕氣。
