對于胃不好的人來說，選擇適合的牛奶可以緩解胃部不適。以下是一些養胃的牛奶：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂牛奶可以減少脂肪的負擔，對胃部更加溫和。

　　2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助維護胃腸道的健康。

　　3. 脫脂酸奶：脫脂酸奶相比全脂酸奶脂肪含量更低，更適合胃不好的人。

　　4. 發酵乳：發酵乳中的活性乳酸菌有助于促進胃腸蠕動，改善胃部消化。

　　5. 植物性奶：如豆奶、椰奶等，可以選擇低脂或無糖的產品，對胃部刺激較小。

　　盡管這些牛奶比較溫和，但每個人的胃部狀況不同，建議在選擇牛奶時，根據自身的情況和醫生的建議進行選擇。注意飲用牛奶時的溫度和量，避免過冷、過熱或過量飲用。