如果吃了熱東西胃不舒服，可以嘗試以下方法：

　　1. 喝溫開水：喝一些溫開水可以幫助稀釋胃酸，緩解胃部不適。

　　2. 吃些清淡食物：選擇一些容易消化的清淡食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩或刺激性食物。

　　3. 避免躺下：在胃部不舒服時，盡量避免躺下，可以保持坐姿或稍微攏一下身體。

　　4. 少量多餐：改為少量多餐，避免一次性進食過多食物，分散胃的負擔。

　　5. 避免刺激：盡量避免飲酒、吸煙或喝濃茶等刺激性物質，這些可能會加重胃部不適。

　　6. 休息：如果胃部不適嚴重，可以休息一段時間，放松身心，有助于緩解不適感。

　　如果以上方法無法緩解胃部不適，或者癥狀繼續惡化，建議及時就醫，咨詢醫生的意見。