大便干結(jié)一天五六次可能是由于飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)或者其他健康問題引起的。要解決這個(gè)問題，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。要保持充足的水分?jǐn)z入，幫助軟化大便。

　　2. 規(guī)律生活：盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，并盡量在同一時(shí)間排便，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。

　　3. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　4. 避免久坐：長時(shí)間久坐會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，容易導(dǎo)致便秘，所以要適當(dāng)活動(dòng)身體，避免長時(shí)間久坐。

　　5. 避免吃辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物可能會(huì)刺激腸道，增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)，建議減少攝入。

　　如果以上方法無效或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或消化科專家進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。