胃不好的人適合選擇細糧，而不是粗糧。粗糧包括燕麥、玉米、全麥面包等，它們通常含有更多的膳食纖維和胚芽，但同時也更加難以消化。對于胃部不好的人來說，容易引起胃部不適，如脹氣、腹痛等。細糧包括白米、白面、面包等，它們相對來說更易于消化，不會給胃部增加過多負擔。胃不好的人應該注意選擇細糧食物。在飲食上還應避免辛辣、油膩、刺激性食物，保持飲食均衡，避免暴飲暴食，有規律地進餐也是有益于胃部健康的。的做法是根據自己的實際情況，向醫生或營養師咨詢更適合的飲食建議。