蘋果是一種養(yǎng)胃又治胃病的水果，它含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進消化系統(tǒng)的健康。香蕉也是一種非常適合胃部的水果，它富含鉀和維生素B6，可以緩解胃部不適和消化問題。梨子也是一種養(yǎng)胃的水果，它含有豐富的纖維素和維生素C，有助于預防胃炎和胃潰瘍。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點，不過別一次吃太多，不然容易脹氣。
