經(jīng)期期間適合吃的水果包括：

　　1. 葡萄：富含維生素C和纖維，有助于緩解疲勞和促進(jìn)消化。

　　2. 草莓：富含維生素C、纖維和抗氧化物，有助于提高免疫力、緩解經(jīng)期不適。

　　3. 橙子：富含維生素C、維生素A和抗氧化物，有助于增強(qiáng)免疫力和改善情緒。

　　4. 西瓜：富含水分和維生素C，有助于消除體內(nèi)濕氣和促進(jìn)排尿。

　　5. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有助于減輕肌肉痛和提高消化功能。

　　6. 藍(lán)莓：富含抗氧化物和纖維，有助于改善情緒和促進(jìn)消化。

　　7. 番茄：富含維生素C、維生素A和抗氧化物，有助于緩解情緒波動(dòng)和減輕疲勞。

　　8. 香蕉：富含維生素B6、鉀和鎂，有助于緩解經(jīng)期癥狀如疲勞、焦慮和腹痛。

　　除了水果，飲食中還應(yīng)保持均衡，并且多攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、蔬菜、全谷物和豆類等。根據(jù)個(gè)人情況，也可以咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。