非萎縮性胃炎是指胃黏膜上皮的炎癥，常見癥狀包括胃痛、胃灼熱、惡心、嘔吐、飽脹感等。疼痛難忍可能是胃炎嚴(yán)重程度的表現(xiàn)，建議您盡早就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果，進(jìn)一步進(jìn)行胃鏡檢查，以確定胃炎的類型和嚴(yán)重程度，并制定適合的治療方案。在就醫(yī)前，您可以嘗試以下幾種方法來緩解疼痛：

　　1. 飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如咖啡、酒精、煙草等。可以選擇低脂、低渣的食物，多吃一些易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

　　2. 避免吃撐：盡量少吃大量食物，多次少量進(jìn)食，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重。

　　3. 定時(shí)定量進(jìn)食：規(guī)律飲食，每天定時(shí)進(jìn)食，避免過度饑餓或過度飽食。

　　4. 睡前避免進(jìn)食：晚餐后盡量避免進(jìn)食，避免加重胃部不適。

　　5. 忌煙酒：盡量避免飲酒和吸煙，這些會刺激胃黏膜。

　　6. 增加體力活動：適當(dāng)增加體力活動，有助于促進(jìn)消化和緩解疼痛。

　　7. 減輕壓力：避免長時(shí)間的精神緊張和壓力，可以適當(dāng)進(jìn)行放松活動，如散步、聽音樂等。

　　請以上建議僅供參考，具體治療方案還需要根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果確定。如果疼痛無法緩解或癥狀加重，請盡快就醫(yī)。