腸胃不好的人能不能吃

腸胃不好的人也能吃，只要選對品類、控制好攝入量，就不會給腸胃添額外負擔。3.明確會讓自己腸胃不舒服的食物別碰，每個人腸胃耐受度不一樣，比如有些人喝鮮牛奶就拉肚子，吃糯米就脹肚子，這類根據自己的實際感受避開就行，不用硬扛著吃“別人說健康”的食物。