胃不好的人應該多吃一些容易消化的蔬菜，例如：

　　1. 南瓜：富含大量的纖維素和維生素，有助于改善胃腸道疾病。

　　2. 西蘭花：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進胃腸蠕動和消化。

　　3. 胡蘿卜：含有豐富的營養物質，特別是胡蘿卜素，有助于減輕胃部不適。

　　4. 菠菜：富含維生素C、維生素A和纖維素，具有鎮靜和抗炎作用。

　　5. 黃瓜：含水量高，有助于保持胃腸道的水分平衡，同時富含維生素和礦物質。

　　胃不好的人還可以嘗試烹飪蔬菜時使用少量油脂和低辣度的調料，以避免進一步刺激胃部。可以選擇蒸、煮、煎或燉的烹飪方式，避免食用過油或油炸的蔬菜。