皮膚不好的人可以多吃以下幾種水果：

　　1. 橙子：橙子富含維生素C，有助于促進膠原蛋白的合成，有助于皮膚的彈性和光澤。

　　2. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑，可以抵抗自由基的損害，有助于減少皮膚的炎癥和暗瘡。

　　3. 西紅柿：西紅柿含有豐富的番茄紅素，有助于保護皮膚免受陽光的傷害，減少皮膚的曬斑。

　　4. 葡萄：葡萄中含有大量的抗氧化劑和多酚，有助于抗衰老，保持皮膚的彈性和光滑。

　　5. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以促進肌膚的新陳代謝，減少皮膚暗沉和色斑。

　　6. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，有助于增強肌膚的保濕能力，提亮膚色。

　　多飲水、均衡飲食、避免暴飲暴食、少吃油炸食物和高糖食物也對改善皮膚有益。