女性嚴(yán)重便秘可以嘗試以下水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　2. 草莓：草莓含有豐富的纖維素和水分，有助于增加腸道的水分和蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維素和天然果膠，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化并緩解便秘。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

　　5. 梨子：梨子含有豐富的膳食纖維和水分，有助于增加腸道水分及蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　6. 青梅：青梅含有豐富的果酸和纖維素，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動(dòng)，改善便秘問題。

　　除了水果，女性還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入量，多飲水，適量運(yùn)動(dòng)，以及避免長時(shí)間久坐等習(xí)慣，這些都有助于改善便秘問題。如果便秘問題持續(xù)存在或者加重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。