腸道菌群不包括人類的細胞。腸道菌群主要由各種微生物組成，包括細菌、真菌、病毒和寄生蟲等。這些微生物通過與人類共生，相互作用，發揮多種生理功能，如幫助消化食物、合成維生素、調節免疫系統等。但這些微生物并不屬于人類自身的細胞。
腸道不好的人應優先選擇易消化、富含膳食纖維和益生菌的食物，避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，同時注意少食多餐、規律飲食。日常可記錄飲食日記，幫助識別個人不耐受食物。
發布時間：2023-06-25 09:35:38
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