對(duì)眼睛比較好的水果包括：

　　1. 胡蘿卜：富含維生素A和β-胡蘿卜素，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜和改善視力。

　　2. 橙子和柑橘類水果：含有豐富的維生素C和橙黃色素，可以降低白內(nèi)障和黃斑退化的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑和花青素，有助于減緩視力衰退和改善夜間視力。

　　4. 獼猴桃：富含維生素C和葉黃素，可以保護(hù)眼睛免受自由基損傷。

　　5. 柿子：含有大量的維生素A和維生素 C，有助于保護(hù)眼睛的健康。

　　6. 橙色/紅色的水果：如橙子、柑橘、紅葡萄柚等，富含維生素C和胡蘿卜素，有助于預(yù)防眼部疾病。

　　除了水果，飲食中還應(yīng)包含其他營(yíng)養(yǎng)素，如維生素E、鋅、卵磷脂和銅等，以維持眼睛的健康。保持良好的眼睛衛(wèi)生和定期進(jìn)行眼部檢查也非常重要。