來姨媽期間，喝一些適合的茶可以起到舒緩癥狀的作用。以下是一些適合來姨媽期間喝的茶：

　　1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有舒緩神經和緩解疼痛的作用，可以緩解經期不適。

　　2. 紅棗姜茶：紅棗富含維生素C和鐵，可以增加營養和緩解疲勞，姜有活血化瘀的作用，可以緩解經痛。

　　3. 當歸茶：當歸可以調理女性內分泌，緩解經期不適和痛經。

　　4. 茉莉花茶：茉莉花茶具有舒緩情緒的作用，可以緩解情緒波動及腹痛。

　　5. 大棗紅糖茶：大棗和紅糖具有補血和暖宮的作用，可以緩解經期不適和疼痛。

　　每個人的體質不同，對茶的反應也有所不同。如果你有任何健康問題或對某些成分過敏，請在飲用之前咨詢醫生或中醫師的意見。