我接觸的很多胃腸方面的朋友們，很多都在抱怨，一到秋冬的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腸胃容易不好，其它季節(jié)很正常。那么秋冬季節(jié)保護(hù)胃部怎么做?今天小編和您一起來(lái)聊聊，慢性消化道疾病的人在秋冬的時(shí)候如何注意飲食。秋冬季節(jié)，普通人群養(yǎng)腸胃都會(huì)選擇用喝粥來(lái)保養(yǎng)胃腸，其實(shí)還是有一定的道理和作用的。

　　先從癥狀上面來(lái)分析一下不同的癥狀怎么保養(yǎng)胃腸：

　　一、消化道潰瘍者：

　　秋冬也是消化道出血的高發(fā)季節(jié)，所以會(huì)出現(xiàn)胃痛的表現(xiàn)。不可以吃太干太硬的食物，不要吃煎炸的食物，忌酗酒，否則容易誘發(fā)消化道出血。番薯、芋頭、糖水等甜食，還有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、腸粉，因?yàn)樗鼈儗偎嵝裕�可以多吃粥、面、軟飯等。另外，晚上睡覺(jué)前一杯溫牛奶，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　二、慢性腹瀉腹脹者：

　　可多吃淮山、蓮子、芡實(shí)等，喝蓮藕排骨湯也不錯(cuò)，因?yàn)樯徟河薪∑⒅剐沟?。也可吃麥冬玉竹粥，還可用溫開(kāi)水泡蜂蜜糖水在早上空腹的時(shí)候飲用。

　　三、脾虛患者：

　　脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等都是不錯(cuò)的選擇。食粥能和胃、補(bǔ)脾、潤(rùn)燥，因此，若用上述食物煮粥食用，**更佳。

　　四、胃火旺盛者：

　　平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。

　　五、老年人及兒童

　　由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此，在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃，不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴(yán)重者盡早看醫(yī)生。除了陽(yáng)虛體質(zhì)者外，不要過(guò)多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬�，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥。

　　六、要預(yù)防胃腸疾病復(fù)發(fā)：

　　平時(shí)可以喝點(diǎn)猴頭菇煲湯、茶樹(shù)菇雞湯，“花膠(魚(yú)肚)燉雞醉為不錯(cuò)”，花膠就是魚(yú)肚，屬于高蛋白、低脂肪的食物，有滋陰固腎的作用，醉適合消化道潰瘍者。其中，花膠可用新鮮的也可以用干的。干花膠的用涼水泡一夜，切成小條，出水后與雞塊、瑤柱、姜絲一起隔水燉2個(gè)小時(shí)。

　　小編醉后在墨跡一點(diǎn)，也是通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間接觸胃腸炎的朋友們的一點(diǎn)點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)，如果想要預(yù)防胃腸炎，除了生活和飲食方面要注意，情緒方面的調(diào)整也非常的重要。真的，如果經(jīng)常發(fā)脾氣，經(jīng)常生悶氣，或者是情緒不穩(wěn)定，這樣對(duì)胃腸神經(jīng)功能方面的影響是非常嚴(yán)重的。你想想看，生著氣的時(shí)候，你吃不下去也吃不香，醉終受害的是誰(shuí)，還不是胃腸嗎，如果胃腸不舒服，咱們自己能舒服嗎?所以人的一生難免會(huì)遇到各種各樣的溝溝坎坎，身在局中，你會(huì)以為自己過(guò)不去了。如果你能靈魂出竅一下，讓自己站在半空，或者穿越到幾年以后，再來(lái)和當(dāng)時(shí)的自己說(shuō)句話，估計(jì)你很可能想說(shuō)：“淡定，淡定。沒(méi)什么過(guò)不去的�！�