現在出現腸胃問題是越來越普遍了，多是與如今人們不良的飲食習慣和生活習慣有關，像大便褐色黏液是怎么回事呢?或者已經知道自己有腸易激，此時大便褐色黏液這正常嗎?該怎么調養改善呢?

　　

　　腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和(或)大便性狀改變為臨床表現，可以出現持續性或間歇性腹瀉、糞量少、呈糊狀、含大量黏液，而癥狀的出現或加重常與精神因素或應激狀態有關，上面描述的情況不排除有腸易激綜合征，Z好是到醫院消化科檢查看看，做大便常規檢查、腸鏡檢查等，做個明確的診斷，并配合醫生積極治療。

　　當然，一旦大便不正常的時候要注意飲食，平時飲食要注意清淡易消化，不要吃辛辣食物，遠離生冷寒涼的食物，避免吃油炸油膩的食物，總之，那些高脂肪高熱量高鹽高糖生食涼食辛辣的食物都不要吃，減輕對胃腸道的刺激以及減輕胃腸道的負擔。腹瀉期間要吃得易消化些，流質半流質的飲食為宜。

　　腸易激綜合征是容易受情緒影響的一種病，所以我們得了這種病之后要十分注意自己的生活和情緒管理，注意作息有規律不熬夜，也要注意學會釋放壓力，不要有心理負擔及情緒緊張、壓抑、暴躁等，要保持樂觀開朗積極向上的心態，這樣對腸易激是有幫助的。