最近經常拉肚子，尤其是中午吃了辣的油的甚至是冷的硬的食物后，或者是吃得過飽后，沒過多久就想去廁所，結果就是拉肚子，已經好長時間了，這是怎么回事?什么原因導致吃得過多、吃了冷的硬的辣的油的食物后拉肚子的呢?

　　

　　根據描述，出現這樣的情況考慮是胃腸功能紊亂或胃腸炎的可能，建議及時就診做腸鏡檢查或相應檢查，明確病因并積極治療，遵醫囑吃藥和健脾胃的藥物，健脾止瀉，同時配合日常飲食調養。

　　首先要做到的就是改變不良的飲食習慣，吃飯不要吃得太多，也就是不能過饑過飽，一口氣吃太多食物堆積在胃內不能及時被消化掉，引起胃腸負擔過重功能紊亂，要三餐定時定量，七分飽就剛剛好，吃飯不要暴飲暴食狼吞虎咽，要細嚼慢咽更利于消化。

　　同時注意飲食要清淡些，減少刺激，忌食辛辣生冷刺激性的食物，忌吃油膩油炸食物，忌吃生食以及剩飯菜，減少細菌感染的可能，多喝些粥類、面條等流質半流質食物，待拉肚子好轉些再以半流質為主。當然，拉肚子會導致水分大量流失，要不停的補水，要慎防脫水。

　　同時要注意健脾，吃些健脾的食物，比如山藥、雞內金性甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，功能消食健脾。