最近總有人在說太瘦了，怎么都吃不胖，腸胃太差老是消化不良，該怎么辦才好呢?很瘦的人都想改善腸胃讓自己增肥，有什么方法呢?

　　

　　想要調理胃腸好消化好吸收，要注意日常飲食習慣的改變，規律飲食、三餐定時、飲食清淡易消化、不暴飲暴食、不過饑或過飽，不要吃過于辛辣刺激、生冷油膩的食物等，煙酒、濃茶、咖啡戒掉吧!

　　當然，還是要自己慢慢的調理的，平常多吃一些面食，如饅頭面條，這類食品由小麥制成，容易消化吸收，而且也營養。平常在吃饅頭的時候還可以配上一碗小米粥或者是雜糧粥，每天早起喝一杯蜂蜜水，營養又養顏。還有很重要的一點就是心情要保持愉悅，不要因為腸胃吸收不好就每天擔心，要想心寬體胖這句話。