看到抽筋，我們都會(huì)想到腿抽筋，手抽筋，一般會(huì)在太累的時(shí)候，感覺手腳不聽使喚了。那么同理，如果是腸胃抽筋，又不能像手腳那樣還能按摩緩解一下。小編曾經(jīng)有過胃抽筋的體驗(yàn)，真的不堪回首。所以，平時(shí)做好胃部的養(yǎng)護(hù)可以提前預(yù)防胃部抽筋，今天我們就來聊聊感到胃抽筋可要注意了，別讓胃痙攣釀成大病。

　　感到胃抽筋可要注意了

　　胃抽筋字面的意思理解就是胃部肌肉抽搐，主要癥狀為上腹痛、嘔吐等。突發(fā)的胃抽筋跟受涼，飲食刺激或者情緒波動(dòng)都有關(guān)系。如果是經(jīng)常發(fā)作胃抽筋，算是胃病的一種，與體質(zhì)、飲食及精神等多方面因素有關(guān)。胃痙攣大多為神經(jīng)性的，急性的比較多。還有就是慢性胃炎和消化性潰瘍更容易誘發(fā)胃抽筋。

　　發(fā)生胃抽筋的時(shí)候可以選擇躺在床上深呼吸，喝一點(diǎn)溫水，轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松心情，等待痙攣現(xiàn)象慢慢消失。這樣還不能緩解，就一定要及時(shí)就醫(yī)吃藥，聽從醫(yī)囑，不要隨便吃藥。

　　別讓胃痙攣釀成大病

　　經(jīng)常胃抽筋，煙酒必須要禁止，煙酒都是容易誘發(fā)胃痙攣的不良生活方式。受到一些急性刺激，諸如服食對胃有刺激性的食物和藥品、過度疲勞等。感染風(fēng)寒、飲酒、吸煙、進(jìn)食生冷、饑飽失時(shí)、暴飲暴食。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)后，胃會(huì)出現(xiàn)缺氧缺血的現(xiàn)象，也會(huì)發(fā)生胃痙攣。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)突然腸胃抽筋了，一定要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠。不吃生冷的食物、辛辣刺激性的食物、油膩高脂肪的食物等，保持飲食清淡，盡量喝熱的，營養(yǎng)湯，粥之類的。