我剛做了腸鏡，有輕微直腸炎，胃鏡正常，說是淺表性胃炎，吃了飯，肚子脹食物停在胃里，這幾天在吃醫院配的藥，效果不明顯，有好幾個月了。

　　解讀：從您描述的情況看，應該是慢性胃腸炎或者胃腸功能不好或者引起的，注意保暖，飲食清淡易消化。慢性胃炎引起的癥狀，需要給予抗菌消炎保護胃黏膜，促進胃腸蠕動的藥物。吃了飯，肚子脹食物停在胃里，多是消化不良，胃腸運動慢造成的。

　　有胃脹或者消化不好的時候可以先灌個熱水袋，抱著熱水袋敷在胃部或腹部，就能幫助順氣緩解脹氣。因為熱的溫度可以讓血液循環加快，促進胃腸蠕動來排出多余的氣體。

　　作為開胃消食的酸梅湯，用餐前后使用，對于促進消化消除氣體也有著很大的好處。雖然刮痧很痛，但是對胃脹打嗝的見效較快，在雙手肘窩刮痧即可，對于不容易出砂者，也可以使用手掌拍砂。

　　橘皮茶：新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖和開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣效果不錯。若無新鮮橘皮，也可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎兩次后，一日分兩次飲服，連飲數日，食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除癥狀。

　　建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助于消化。