便秘有六七年了，不吃藥的話兩三天上一次廁所，經(jīng)常小腹脹疼感覺有氣，每次上廁所都感覺沒有上完很粘稠不容易沖掉很臭，還有一個(gè)情況，我大姨媽完了的第一天，小腹那里就有點(diǎn)隱隱作痛。我搞不懂是痛經(jīng)還是腸炎，上個(gè)月完了的第一天我吃了常溫的番茄，然后肚子就不舒服了幾天，喝常溫礦泉水或者蘋果都感覺肚子不舒服好像要拉肚子但是又沒有。而且那幾天小便我感覺排不干凈不順暢的感覺。這個(gè)月大姨媽完了我也沒吃啥，也不知道是不是吹了空調(diào)的原因，也是完了之后小腹才痛，隱隱的微痛能忍受。后來按摩了，喝了熱水熱湯才好了。我吃的藥太多了，都沒有什么作用，吃的時(shí)候還可以不吃了就沒用了，我也不知道該怎么辦了?

　　專業(yè)人士回復(fù)：綜合您的描述，您的情況主要存在有長期便秘，依賴瀉藥類的會對腸道動力有透支，也會傷到胃腸功能，有大便粘稠排便困難考慮跟大腸濕熱有關(guān)，濕性粘膩重著，所以不易沖掉。如果到醫(yī)院去檢查有慢性結(jié)腸炎，結(jié)腸炎也會導(dǎo)致大便粘稠不成形，便后擦不干凈，或者粘馬桶不易沖掉。

　　如果有慢性腸炎或者腸道功能受損，飲食要特別注意更要生活方面的注意，比如不要腹部受涼或者吹空調(diào)時(shí)間過長。便前或者便后疼痛主要是腸道蠕動過程中刺激炎癥部位導(dǎo)致，您的情況如果服用常規(guī)的藥物效果不明顯的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充微生態(tài)制劑來改善腸道內(nèi)環(huán)境，比如喝酸奶(非優(yōu)酸乳酸酸乳等調(diào)味奶)，補(bǔ)充乳酸菌素片，雙歧桿菌等。

　　醉后提醒：飲食還要注意粗細(xì)搭配：平時(shí)也要盡可能抽時(shí)間運(yùn)動增加胃腸蠕動，避免久坐不動，養(yǎng)成定時(shí)入廁等好的生活習(xí)慣，多吃含粗纖維量高的食物，如芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等。