您看到這樣的標(biāo)題會(huì)不會(huì)想，養(yǎng)胃還要分男女嗎?呵呵，小編是女性，所以在選擇養(yǎng)生方面的文章的時(shí)候，會(huì)格外多偏重女性方面的。當(dāng)然胃腸不分男女，可是如果是女性養(yǎng)胃可能會(huì)捎帶一下美容的*。真正的養(yǎng)生高手，不見(jiàn)得依靠保健品，有時(shí)候，吃對(duì)了，普通食材照樣養(yǎng)生。所以今天小編要給您聊聊女性秋天養(yǎng)胃吃什么食物*好?這幾種食材醉養(yǎng)女人胃，只要搭配得當(dāng)、正確食用，稱得上女人秋日養(yǎng)胃的“四大名補(bǔ)”了。

　　一、栗子

　　秋冬非常受歡迎的零食，就是香甜味美的栗子，小編本人也非常的喜歡，逛街必備神器呢。栗子里面含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等*。栗子可以養(yǎng)胃的效果，這是因?yàn)樯�栗子中酶和維生素C等的含量*，且細(xì)嚼慢咽時(shí)消化更充分，更利于人體吸收，對(duì)體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無(wú)力等癥狀效果較好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日*好不要超過(guò)10顆。

　　二、蓮子

　　古人認(rèn)為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”，蓮子對(duì)女人秋季養(yǎng)胃有很好的滋補(bǔ)作用，秋天食用蓮子不僅有養(yǎng)胃的效果，對(duì)女性而言，蓮子還有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎等*。不僅有助緩解失眠等，對(duì)消化不良，易上火的人來(lái)說(shuō)，蓮子還可以通過(guò)補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力，達(dá)到養(yǎng)胃增加機(jī)體抵抗力的效果。補(bǔ)腎、補(bǔ)血紅蓮子效果更好，白蓮子口感香糯，健脾的*更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法。

　　三、花生

　　《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補(bǔ)氣止血的作用更強(qiáng)，因此，需要補(bǔ)血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。　　需要提醒的是，少數(shù)人吃花生可能引起過(guò)敏反應(yīng)，這類人需要避免食用花生或花生制品。此外，發(fā)霉的花生致*性很強(qiáng)，不可食用。

　　四、芡實(shí)

　　中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢(shì)。芡實(shí)又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見(jiàn)。其祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過(guò)蓮子，可以說(shuō)是一種被埋沒(méi)的補(bǔ)益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中，有一條就是吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)搭配燕窩蒸食，不僅在秋季有養(yǎng)胃的效果，對(duì)女性而言也有很好的美容效果，可使女性朋友的氣色更好。

　　正在進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)寒冷干燥，我們的身體也變得“脆弱”起來(lái)，稍不留神就會(huì)感冒、消化不好等慢性病在這個(gè)季節(jié)也容易復(fù)發(fā)。因此，秋季要適當(dāng)“進(jìn)補(bǔ)”，特別提醒女性朋友們，在愛(ài)美的同時(shí)一定要做好胃部的保暖工作，受涼了，胃也會(huì)鬧情緒的哦，文章的醉后分享給大家一段話，共勉：“女為悅己者容”，我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的女人追求美，已經(jīng)不僅僅為此，更多的是那種“在醉美的年華，讓自己盡可能的*好”，即使老去的那天，也不遺憾，曾經(jīng)美到極致～。女人，你說(shuō)呢?