積食還很能吃屬于典型的胃強脾弱表現，并不是真的消化能力好，必須及時控制調整，不然會加重脾胃損傷，引發便秘、長期腹脹甚至發燒等問題。

　　1. 先做階段性控食減負，不用完全禁食，但必須把食量降到平時的一半左右，只硑un∶字唷⒅竺嫣酢⒄羯揭┱飫嗪孟�化的清淡食五P�完全笔|�玉劏、蠢涢蕊勦、贴槇觫生冷诊勦加重脾胃负担的食五P�让原本已经积滞碘c⑽嘎�慢排空，绝秷A荒芩匙攀秤�冀{�吃，越吃积竹W窖現亍?/p>

　　2. 主動幫脾胃促運化消積，飯后一小時可以順時針按揉肚子，每次10-15分鐘，也可以搭配按揉手腕處的四縫穴、膝蓋下的足三里穴，日常多站一站、慢走二三十分鐘，別吃完就坐著躺著，外力幫助能更快把積滯的食物消化掉，比盲目吃消積藥更溫和安全。

　　3. 根源調理避免反復，這種情況大多是長期飲食不規律、吃太多重口食物誘發的胃火偏旺、運化無力，等積食緩解后，平時要保持每餐7分飽的習慣，少碰辛辣甜膩的助火食物，頻繁發作的話可以日常用少量炒麥芽、雞內金煮水喝，慢慢調理脾胃的虛實平衡，就能避免再次出現這種異常情況。