根據不同的菌群失調程度，也關系到自身的免疫力調節情況

　　1、如果是短暫的服用抗生素，一般身體也有自我調節的能力，可能兩周左右也會調整過來。抗生素的使用會導致腸道內菌群的失衡，因為藥物類在殺滅有害菌的同時也會殺死好細菌。菌群失衡會導致很多腸胃不適癥狀的發生，比如腹瀉，腸鳴，消化不良等等。

　　2、建議確診后在醫生的指導下服用益生菌或者益生元來幫助調節菌群情況。益生菌活菌制劑的服用要和抗生素間隔2個小時左右，不要長期大量食用益生菌，以免腸道對外援菌形成依賴，逐漸喪失自我調節菌群的能力。比如新鮮的水果蔬菜，藻類，菌菇類都可以多吃。需要一個的過程來慢慢修復和調整。

　　保持腸道內菌群平衡，可以在醫生的指導下食用益生菌，也可以補充益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。